Der Jahreswechsel ist immer der richtige Zeitpunkt für gute Vorsätze. Wohlbefinden kommt auch durch ein gepflegtes Äußeres zustande und hier spielen die Haare eine wichtige Rolle. Wir haben Tipps, die dir helfen können, dein Haarziel für 2023 zu erreichen. Von einem gesünderen Ärzteteam über eine Ernährungsumstellung bis hin zu einer besseren Haarpflege – mit diesen Tipps bringst du dein Haar 2023 in Topform.

1. Löse Akutprobleme wie Haarausfall mit Hilfe der richtigen Ärzte

Haarausfall ist ein Thema, von dem fast jede Frau einmal im Leben betroffen ist. Wichtig ist Ursachenforschung zu betreiben, denn wenn der Haarausfall über einen längeren Zeitraum anhält, dann stirbt die Haarwurzel. Aber hier kommt die gute Nachricht: in den meisten Fällen ist der Haarausfall nur vorübergehend und eine Haarwurzel ist sehr zäh und verkümmert nicht von heute auf morgen. Wenn du allerdings von Haarausfall betroffen bist, dann suche dir einen Arzt oder Ärztin, die das Problem ernst nimmt und bereits Erfahrung mit Haarausfall hat. Shampoos alleine können niemals Haarausfall stoppen. Punkt. Versprechungen in diese Richtung sehe ich ungemein kritisch, weil es wie oben beschrieben einen Zeitfaktor beim Thema Haarausfall gibt.

2. Ernähre dich gesünder

Achte darauf, ausreichend Nährstoffe wie Eisen, Zink und Biotin zu dir zu nehmen. Vermeide es außerdem, deinen Körper mit Junkfood und ungesunden Fetten zu belasten. Auch ausreichend Bewegung führt dazu Stresshormone abzubauen, was sich ebenfalls positiv auf das Haarwachstum auswirkt. Finde für dich selbst eine Bewegungsroutine die dir und deinem Körper gut tut. Das kann eine Joggingrunde bedeuten oder ganz simpel einfach mal das Auto stehen lassen und wenn es der Arbeitsweg erlaubt zu Fuß ins Büro gehen.

3. Pflege dein Haar richtig

Zur richtigen Pflege zählt zunächst einmal ein mildes Shampoos zu verwenden. Hier sind Naturkosmetikshampoos klar im Vorteil. Die Tenside von Naturkosmetikshampoos sind deutlich milder und reinigen ebenso gründlich. Tenside befinden sich in allen Shampoos und sorgen dafür, dass die Oberflächenspannung von Wasser herabgesetzt wird, damit du überflüssigen Talg entfernen kannst. Die richtige Haarpflege bedeutet auch dem Haar nur das zu geben, was es wirklich benötigt. “Überpflege”, daher Shampoos mit vielen Zusätzen zu denen auch Pflegesubstanzen wie Öle zählen, führen lediglich zu rasch nachfettenden Haaren. Wieviel Pflege dein Haar tatsächlich benötigt ist von Haarlänge, Haarstruktur und Vorbehandlungen durch Färben etc. bestimmt. Bei den Basis Shampoos von Fräulein Haircare haben wir deshalb bewusst auf zusätzliche Pflege verzichtet. Diese bestimmst du selbst, indem du je nach Haartyp Pflegeshots dazugibst. Mach für die optimale Kombination von Basis Shampoo und Pflegeshot einfach unser Haarquiz.

Wie kannst du deine Haarziele erreichen?

Wesentlich ist bei Akutproblemen wie dem eingangs angesprochenem Thema "Haarausfall" nicht den Kopf in den Sand zu stecken. Nur die Zeit, daher anhaltender Haarausfall, arbeitet gegen dich. Der Rest lässt sich lösen.

Darüber hinaus helfen folgende Tipps für schönere Haare 2023:

1. Achte bewusst auf Inhaltsstoffe

INCIs, die Abkürzung für International Nomenclature Cosmetic Ingredient, auf der Verpackung zu entziffern ist mühsam und oftmals benötigt man dafür eine Brille und gutes Tageslicht. Trotzdem ist es notwendig will man einmal verstehen, was man wirklich seiner Kopfhaut und seinen Haaren an Stoffen zuführt. Ich habe letztes Jahr ein Video gedreht bei dem ich grundlegend erkläre, wie man Incis richtig liest und worauf dabei zu achten ist. Du kannst es auf dem Fräulein YouTube Kanal abrufen. 

Diese Erklärung gilt übrigens für alle Kosmetikprodukte, auch wenn beim angesprochenem Video vorrangig Shampoos im Fokus stehen. Wenn dir darüber hinaus auch noch das Tierwohl am Herzen liegt, dann achte auf das Vegan Siegel.

2. Vermeide Überpflege

"More is less" gilt bei allen Pflegeprodukten, aber ganz besonders bei den Haaren. Kennst du Shampoos bei denen es quietscht, wenn du deine Haare wäscht und die sich besonders rasch wieder ausspülen lassen? Du bist am richtigen Weg.

Gerade bei der Pflege ist es wichtig zwischen den unterschiedlichen Haarstrukturen zu unterscheiden. Wie eingangs angesprochen hilft dir unser Haarquiz weiter um die passende Pflege zu finden.

3. Kaufe europäische Haarpflegeprodukte 

Regional ist Trend und insbesondere bei Shampoos gibt es einen zusätzlichen Grund: die europäische Kosmetikverordnung. Sie ist nicht nur eine der strengsten weltweit sondern verbietet auch Tierversuche.Das gilt übrigens schon seit 2013, ist aber in der breiten Öffentlichkeit wenig bekannt.

Für noch mehr Tierwohl sorgst du mit veganen Produkten. Achtung: Naturkosmetikshampoos selbst können selbstverständlich auch tierische Inhaltsstoffe beinhalten z.B. Molke, Honig, Lanolin. Wenn dir deshalb Tiere am Herzen liegen, dann musst du nach veganen Naturkosmetik Shampoos Ausschau halten. Bei Fräulein Haircare haben wir uns für eine vegange Zertifizierung entschlossen und dafür allerdings auf das aufwendige Verfahren einer Naturkosmetikzertifizierung verzichtet. Die Inhaltsstoffe von Fräulein Haircare entsprechen trotzdem dem Cosmos Standard.

4. Sortiere alte Haarpflegeprodukte aus

Nimm den Jahresbeginn zum Anlass dich von alten Haarpflegeprodukten zu trennen. Was vielen nicht bewusst ist: auch Shampoos haben ein Ablaufdatum. Das gilt insbesondere für Naturkosmetikshampoos, weil diese weniger Konservierungsstoffe beinhalten. Worauf du außerdem achten solltest:

- Achte darauf, dass dein Shampoo nicht ständig mit Wasser benetzt wird und nach dem Gebrauch wieder gut verschlossen neben - oder noch besser - außerhalb der Dusche steht. Wasser ist ein Biotop für Keime.

- Sortiere regelmäßig alte Kosmetikprodukte aus. Üblicherweise ist ein Shampoo nach einigen Wochen, aber spätestens 3-4 Monaten aufgebraucht. Wenn du aber mehrere Shampoos gleichzeitig verwendest, dann solltest du spätestens nach einem Jahr bei einem angebrochenem Naturkosmetikshampoo einfach mal kontrollieren ob Geruch und Konsistenz noch den Erwartungen entspricht.

- Reinige auch in regelmäßigen Abständen deine Haarbürste. Warum das so wichtig ist, haben wir in diesem Blogbeitrag bereits näher beschrieben.

  5. Nimm auf deine Kopfhaut Rücksicht

Sei dir bewusst, dass Kopfhaut und Haare unterschiedliche Bedürfnisse haben. Für ein gesundes Haarwachstum ist tatsächlich nur die Kopfhaut entscheidend. “Gesundes” Haar ist zwar ein gängiger Slogan, kann es aber in Wirklichkeit nicht geben. Du kannst auch deine Haare schneiden ohne dabei Schmerzen zu verspüren. Der sichtbare Teil des Haares lebt nicht mehr. Wenn deshalb von gesundem Haar gesprochen wird, ist damit glänzendes Haar gemeint. Das ist das Resultat einer glatten Haaroberfläche. Je stärker diese durch chemische (z.B. Färben, Strähnen, Dauerwelle) oder mechanisch Faktoren (falsche Bürsten und Haargummis, zu heißes Föhnen) beansprucht wurde, desto stärker ist sie aufgerauht. In dem Fall wird das Sonnenlicht nicht mehr gleichmäßig zurückgeworfen. Stattdessen wirkt das Haar strohig und trocken. Ein weitverbreitetes Phänomen, das vor allem auch in den Wintermonaten durch trockene Heizungsluft und Kopfbedeckung zustande kommt. Erste Hilfe in dem Zusammenhang ist der Feuchtigkeitsbooster von Fräulein Haircare, den du in diesem Fall pur nur auf die Haare selbst aufträgst und wieder auswäscht. Bei trockener Kopfhaut empfehlen ich hingegen den Pflegeshot Anti-Pollution, der für eine Rehydrierung der Kopfhaut durch die Haarlitschi sorgt. Diese Pflanze, auch Rambutan genannt, entspricht der bekannten Litschifrucht, hat aber ein etwas haarigeres Aussehen. Eine Kopfhaut, die mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt wird, dient auch als Barriere gegen schädliche Umwelteinflüsse.

Fazit

Schöne Haare sind auch das Ergebnis einer entsprechenden Haarroutine. Dazu zählt auch eine bewusste Kaufentscheidung und ein Verständnis dafür, wie Shampoos wirken. Mein Vorsatz für 2023 ist in dem Zusammehang noch stärker über die Wirkungsweise von Haarpflegeprodukten aufzuklären. Wenn du jetzt schon Fragen hast, kannst du gerne auch über den Instagramkanal von @frauleinhaircare deine Fragen stellen.